Bye Bye Winterblues und her mit der guten Laune! + mein liebstes Green-Smoothie-Rezept

Wer kennt diese Tage nicht, an denen man einfach nur im Bett bleiben, Schokolade essen und den ganzen Tag Filme sehen will. Solche „Gammeltage“ sind ja ab und an richtig erholsam, lustig und hilfreich. Aber wenn sich dieses Gefühl der Mattigkeit und Antriebslosigkeit über mehrere Tage oder Wochen erstreckt, dann sollte man etwas dagegen tun… […]

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Es weihnachtet… 4 Ideen für originell verpackte Weihnachtsgeschenke!

I’m dreaming of a White Christmas, With every Christmas card I write. May your days be merry and bright, And may all your Christmases be white. Und seid Ihr schon in Weihnachtsstimmung? Also ich auf jeden Fall! Kekse backen, die ersten Weihnachtsmärkte besuchen, Lichterketten anbringen und natürlich auch schon nach passenden Geschenken und Verpackungsideen Ausschau […]

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Hello Sunshine… Nice to see you – aber bitte mit der richtigen Pflege!

Hello Sunshine… Nice to see you – aber bitte mit der richtigen Pflege! Strahlend blauer Himmel, saftig grüne Wiesen und herrlicher Sonnenschein: der Frühling ist wirklich meine allerliebste Jahreszeit. Die Sonnenstrahlen wärmen unsere Haut und wir fühlen uns unglaublich leicht und glücklich. Doch während wir unsere Haut im Sommer natürlich vor der Sonne schützen, vergessen […]

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Finally Spring! – Ab ins Grüne…

Wintermantel adè und raus mit den Frühlingsteilen: Nicht nur die Temperaturen klettern in die Höhe, auch meine gute Laune ist nicht mehr zu bremsen. Ein Picnic im Freien, ein Spaziergang im endlich grünen Wald oder eine Fahrradtour – in den warmen, sonnigen Monaten hält mich wirklich nichts im Haus und ich verbringe jede freie Minute […]

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Acai-Beeren-Chia-Bowl UND warum uns Essenspausen fit und schlank werden lassen

Wer kennt das nicht: Gerade erst das Frühstück genossen und schon meldet sich wieder ein kleines Hungergefühl. Was nun? – Wir greifen zu einem kleinen Snack. Ob ein Schokoriegel, ein Fruchtjoghurt oder ein heißer Kakao, wir stillen einfach diesen kleinen Heißhunger. Am Nachmittag geht’s dann weiter. Ob stressbedingt, durch Langeweile oder einfach nur, um das […]

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Eine würzige COUSCOUS-BOWL plus 5 Dinge, dich ich im WINTER besonders LIEBE

Hallo meine Lieben, ich hoffe Ihr hattet einen wundervollen Start in die neue Woche und ein unvergessliches Wochenende. Bei diesem Traumwetter – Sonne, blauer Himmel, Schnee – habe ich fast das gesamte Wochenende im Freien verbracht. Lange Schneespaziergänge, Eislaufen, Schneemann bauen und dann der Ausklang beim Sonnenuntergang mit einer heißen Tasse Kakao. Ein wundervolles, relaxtes […]

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Tropische Smoothie-Bowl plus 5 Rituale, mit denen ich entspannt in den Tag starte

Hallo meine Lieben, ich hoffe, Ihr habt das Wochenende bis jetzt genossen. Heute präsentierte sich das Wetter ja wirklich von seiner allerbesten Seite. Strahlender Sonnenschein, blauer Himmel und jede Menge glänzender Schnee. Was gibt’s Schöneres? Vor allem am Wochenende nehme ich mir morgens immer sehr viel Zeit fürs Frühstück und einen entspannten und energiereichen Start […]

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Glänzendes und gesundes Haar mit der richtigen Ernährung

Wer kennt das nicht: Ein Blick in den Spiegel und… OMG.. wieder ein Bad-Hair-Day.. Vor allem in den Wintermonaten zeigen sich meine Haare oft von ihrer nicht so schönen Seite. Ausgetrocknete Spitzen, Friss und herumfliegende Härchen. Doch nicht nur in den Wintermonaten sind unsere Haare Strapazen ausgesetzt. Unser Haar wird praktisch das ganze Jahr über […]

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