Tropische Smoothie-Bowl plus 5 Rituale, mit denen ich entspannt in den Tag starte

Hallo meine Lieben, ich hoffe, Ihr habt das Wochenende bis jetzt genossen. Heute präsentierte sich das Wetter ja wirklich von seiner allerbesten Seite. Strahlender Sonnenschein, blauer Himmel und jede Menge glänzender Schnee. Was gibt’s Schöneres? Vor allem am Wochenende nehme ich mir morgens immer sehr viel Zeit fürs Frühstück und einen entspannten und energiereichen Start […]

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fruchtige Smoothie-Bowl mit Kokoscrunch

Breakfast – the most wonderful time of the day! Halli Hallo meine Lieben, ich melde mich jetzt von einer sehr stressigen, aber auch richtig schönen und lustigen Geburtstagswoche zurück und zeige Euch mein allerliebstes Frühstück: SMOOTHIE BOWLS! Diese süßen, fruchtigen und bunten Schüsselchen zaubern mir wirklich jeden Tag ein Lächeln ins Gesicht und alleine die Vorfreude […]

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Pink Smoothie Bowl mit Zimt-Kokos-Haferflocken

Hallo meine Lieben! Ich hoffe, Ihr hattet heute einen schönen Start in die neue Woche. Das Wochenende ist nun endlich da, doch leider zeigt es sich nicht von seiner besten Seite. Heute brühend heiß und morgen, wo ich einen schönen, entspannten Tag am See geplant habe, solls wieder einmal gewittern und regnen. Ist ja nichts […]

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Bananen-Mandarinensmoothie

Smoothies sind mein wahrer Geheimtipp für Heißhungergelüste 😉 Sie sättigen sofort, sind so wahnsinnig lecker und reich an Vitaminen. Sie geben dem Körper Energie und versorgen ihn mit wichtigen Nährstoffen. Was spricht also dagegen, dass wir unsere heiß geliebte Nachmittagsschokolade gegen einen Fruchtsmoothie tauschen? Ich bin wirklich so begeistert von diesen süßen Säftchen und es […]

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Chia-Kastanien-Oatmeal mit Amaranth-Zimt-Granola

Mein Lieblingsbeschäftigung ganz früh am Morgen – Frühstücken!! Dafür nehme ich mir immer genügend Zeit.. Sollte es zeitlich doch etwas knapp werden, so gibt es genügend gesunde Leckereien, die man schon am Vorabend oder auch auf Vorrat zubereiten und am Morgen genießen kann. So zum Beispiel dieses leckere Chia-Kastanien-Oatmeal mit meinem selbstgemachtem Granola. Ich bin ja bekanntlich ein […]

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Green Smoothie Bowl

Ich liebe Schlaf! Es ist wie eine Zeitmaschine zum Frühstück! Wie wichtig ein gesundes Frühstück für Körper und Seele ist, ist den meisten Menschen gar nicht bewusst. Ein schneller Kaffee, ein Croissant aus der Bäckerei oder gar nichts. Viele nehmen sich nicht die Zeit, sich morgens gemütlich hinzusetzen und die wohl wichtigste Mahlzeit des Tages […]

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Banane-Mango-Rucola-Smoothie

Ein Smoothie am Morgen verdrängt Kummer und Sorgen… Grüne Smoothies sind nicht nur ein  richtiger Gesundheits- und Fitnessbooster, sondern gekonnt eingesetzt auch ein wahrer Schlankmacher. Ich sage nur „Heißhungerattacken“… Wer kennt diese nicht? – Wenn plötzlich dieser irrsinnig, monströse Hunger auftaucht und man sich einfach nicht dagegen wehren kann. Die Schokolade ruft „Nimm mich, nimm […]

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Granola vegan

Die Suche nach einem gesunden, veganen Frühstücksmüsli kann oft sehr anstrengend und erfolglos sein. Fast überall werden ungesunde Haltbarkeits- und Zusatzstoffe verwendet, mal ganz abgesehen von den „Aromen“. Aus diesem Grund habe ich mich dazu entschlossen mein Frühstücksmüsli ganz einfach selber herzustellen. So habe ich immer ein frisches und gesundes Müsli zur Hand und kann […]

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fruchtiger Frühstücksbrei

Guten Morgen Ihr Lieben, noch am überlegen was ihr heute oder morgen zum Frühstück genießen möchtet? – Dann hab ich eine Idee für Euch! Ich bin ein großer Fan von Oatmeal (=Haferbrei), das gleichzeitig gesund und lecker ist. Für manche ist es eine große Überwindung, es zu essen, denn – seien mir mal ehrlich – […]

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