Green Smoothie Bowl

Ich liebe Schlaf! Es ist wie eine Zeitmaschine zum Frühstück! Wie wichtig ein gesundes Frühstück für Körper und Seele ist, ist den meisten Menschen gar nicht bewusst. Ein schneller Kaffee, ein Croissant aus der Bäckerei oder gar nichts. Viele nehmen sich nicht die Zeit, sich morgens gemütlich hinzusetzen und die wohl wichtigste Mahlzeit des Tages […]

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Banane-Mango-Rucola-Smoothie

Ein Smoothie am Morgen verdrängt Kummer und Sorgen… Grüne Smoothies sind nicht nur ein  richtiger Gesundheits- und Fitnessbooster, sondern gekonnt eingesetzt auch ein wahrer Schlankmacher. Ich sage nur „Heißhungerattacken“… Wer kennt diese nicht? – Wenn plötzlich dieser irrsinnig, monströse Hunger auftaucht und man sich einfach nicht dagegen wehren kann. Die Schokolade ruft „Nimm mich, nimm […]

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Granola vegan

Die Suche nach einem gesunden, veganen Frühstücksmüsli kann oft sehr anstrengend und erfolglos sein. Fast überall werden ungesunde Haltbarkeits- und Zusatzstoffe verwendet, mal ganz abgesehen von den „Aromen“. Aus diesem Grund habe ich mich dazu entschlossen mein Frühstücksmüsli ganz einfach selber herzustellen. So habe ich immer ein frisches und gesundes Müsli zur Hand und kann […]

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fruchtiger Frühstücksbrei

Guten Morgen Ihr Lieben, noch am überlegen was ihr heute oder morgen zum Frühstück genießen möchtet? – Dann hab ich eine Idee für Euch! Ich bin ein großer Fan von Oatmeal (=Haferbrei), das gleichzeitig gesund und lecker ist. Für manche ist es eine große Überwindung, es zu essen, denn – seien mir mal ehrlich – […]

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