Mandelmilch mit Zimt und Vanille: gesund und selbst gemacht

Mandelmilch ist aus meinem Alltag schon kaum mehr wegzudenken, denn ich liebe sowohl einen guten Cafe Latte, einen heißen Kakao und cremige Smoothies. – Und wie kann man diese Leckereien am besten vegan genießen? – Natürlich mit einer leckeren pflanzlichen Milch. Nachdem ich angefangen habe, meine „Pflanzenmilch’“ selbst herzustellen, habe ich viel experimentiert. Mit Hafer, […]

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Beeren-Kokos-Oatmeal

Wer kennt es nicht: das gute alte Oatmeal. Einst Speise für die armen Menschen ist es heute DAS „It-Frühstück“ unter den Bloggern und auf fast allen Social-Media-Accounts vertreten. Doch was steckt wirklich hinter diesem Hype? Die deutsche Bezeichnung „Haferbrei“ oder „Haferschleim“ hört sich nicht besonders lecker an, doch kaum gibt man dem guten alten Hafer […]

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Acai-Nicecream-Smoothie mit Beeren und Früchten

Die Tage werden immer länger und sonniger und ich habe in dieser Woche zum ersten Mal schon meinen Bikini ausgepackt! Der Frühling ist also offiziell im Kommen und ich freue mich sooo sehr darüber! Gleich wie auf den Frühling freue ich mich auch schon immer auf die Eis-Saison. Aber ein veganes Eis ist hier am […]

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Mango-Mandel-Smoothiebowl

Einen wunderschönen Freitag meine Lieben! Endlich Wochenende 🙂 Konntet Ihr das schöne Wetter während dieser Woche etwas genießen? Ich habe schon fleißig an meiner Sommerbräune gearbeitet, leider haben meine Sommersprossen wieder einmal die Überhand gewonnen 🙂 Nachdem ich ja schon fleißig an der Bräune arbeite, fehlt noch die dazu passende Bikinifigur.. Schließlich startet unser erster […]

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Acai-Beeren-Chia-Bowl UND warum uns Essenspausen fit und schlank werden lassen

Wer kennt das nicht: Gerade erst das Frühstück genossen und schon meldet sich wieder ein kleines Hungergefühl. Was nun? – Wir greifen zu einem kleinen Snack. Ob ein Schokoriegel, ein Fruchtjoghurt oder ein heißer Kakao, wir stillen einfach diesen kleinen Heißhunger. Am Nachmittag geht’s dann weiter. Ob stressbedingt, durch Langeweile oder einfach nur, um das […]

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Tropische Smoothie-Bowl plus 5 Rituale, mit denen ich entspannt in den Tag starte

Hallo meine Lieben, ich hoffe, Ihr habt das Wochenende bis jetzt genossen. Heute präsentierte sich das Wetter ja wirklich von seiner allerbesten Seite. Strahlender Sonnenschein, blauer Himmel und jede Menge glänzender Schnee. Was gibt’s Schöneres? Vor allem am Wochenende nehme ich mir morgens immer sehr viel Zeit fürs Frühstück und einen entspannten und energiereichen Start […]

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fruchtige Smoothie-Bowl mit Kokoscrunch

Breakfast – the most wonderful time of the day! Halli Hallo meine Lieben, ich melde mich jetzt von einer sehr stressigen, aber auch richtig schönen und lustigen Geburtstagswoche zurück und zeige Euch mein allerliebstes Frühstück: SMOOTHIE BOWLS! Diese süßen, fruchtigen und bunten Schüsselchen zaubern mir wirklich jeden Tag ein Lächeln ins Gesicht und alleine die Vorfreude […]

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Pink Smoothie Bowl mit Zimt-Kokos-Haferflocken

Hallo meine Lieben! Ich hoffe, Ihr hattet heute einen schönen Start in die neue Woche. Das Wochenende ist nun endlich da, doch leider zeigt es sich nicht von seiner besten Seite. Heute brühend heiß und morgen, wo ich einen schönen, entspannten Tag am See geplant habe, solls wieder einmal gewittern und regnen. Ist ja nichts […]

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Bananen-Mandarinensmoothie

Smoothies sind mein wahrer Geheimtipp für Heißhungergelüste 😉 Sie sättigen sofort, sind so wahnsinnig lecker und reich an Vitaminen. Sie geben dem Körper Energie und versorgen ihn mit wichtigen Nährstoffen. Was spricht also dagegen, dass wir unsere heiß geliebte Nachmittagsschokolade gegen einen Fruchtsmoothie tauschen? Ich bin wirklich so begeistert von diesen süßen Säftchen und es […]

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Chia-Kastanien-Oatmeal mit Amaranth-Zimt-Granola

Mein Lieblingsbeschäftigung ganz früh am Morgen – Frühstücken!! Dafür nehme ich mir immer genügend Zeit.. Sollte es zeitlich doch etwas knapp werden, so gibt es genügend gesunde Leckereien, die man schon am Vorabend oder auch auf Vorrat zubereiten und am Morgen genießen kann. So zum Beispiel dieses leckere Chia-Kastanien-Oatmeal mit meinem selbstgemachtem Granola. Ich bin ja bekanntlich ein […]

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