Bananen-Mandarinensmoothie

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Smoothies sind mein wahrer Geheimtipp für Heißhungergelüste 😉 Sie sättigen sofort, sind so wahnsinnig lecker und reich an Vitaminen. Sie geben dem Körper Energie und versorgen ihn mit wichtigen Nährstoffen.

Was spricht also dagegen, dass wir unsere heiß geliebte Nachmittagsschokolade gegen einen Fruchtsmoothie tauschen? Ich bin wirklich so begeistert von diesen süßen Säftchen und es vergeht wirklich kaum ein Tag, an dem ich mir keinen Smoothie mixe. Mal einen extrem gesunden mit Rucola, Gurken, Karotten, mal einen süßen fruchtigen oder auch mal einen Mix aus beidem mit gesunden Haferflocken und Nüssen.

Der Kreativität sind bei Smoothies wirklich keine Grenzen gesetzt, denn man kann wirklich fast alles miteinander kombinieren 😉

Nachdem ich heute ganz brav meinen Frühjahrsputz (fast) erledigt habe und mich wieder von seeehr vielen, heißgeliebten Kleidungsstücken getrennt habe, hab ich mir so einen Vitaminbooster wirlich verdient!!!

Heute habe ich mir einen aus Banane, Mandarinen, Vanille-Sojamilch und Flocken gemixt. So schön erfrischend und süß – und das komplett ohne Zucker!!!

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Für diesen super leckeren Smoothie braucht ihr:

1             Banane // 1 banana
100 ml Sojadrink light // 100 ml soya drink light
50 ml    Sojadrink Vanille // 50 ml sojadrink vanilla
2 EL       Haferflocken // 2 tbsp. oats
50 ml    Mandarinensaft // 50 ml tangerine jucice
200 g    Mandarinen // 200 g tangerines
Toppings: Kokosraspeln, Mandarinen, Granola // toppings: coconut flakes, tangerines, granola

Gebt zuerst alle flüssigen Zutaten in den Smoothiemixer und gebt die Haferflocken dazu. Lässt dies nun für zirka 10 Minuten ziehen. Nun gebt ihr auch die Banane und die Mandarinen hinzu und mixt alles. Getoppt habe ich meinen Smoothie noch mit frischen Mandarinen, Kokosrapseln und meinem selbst gemachten Granola.

xoxo
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